वजन में उतार-चढ़ाव, स्तनपान, और बुढ़ापे की प्रक्रिया आपके स्तनों को लम्बी दिखती है- और कोई भी नहीं चाहता कि उनके स्तनों को शिथिल करना चाहिए, निश्चित रूप से।



सभी लोग स्तन लिफ्ट सर्जरी और संवर्धन की लागत का खर्च नहीं उठा सकते हैं, इसलिए एक महिला अपनी निजी आत्मसम्मान और शारीरिक उपस्थिति के बेहतर हित के लिए क्या करती है?

मानो या न मानो, ऐसे तरीके हैं जो आप अपने स्तनों को कम सगाई बना सकते हैं। सहायक ब्रस पहने, cremes का उपयोग करके, और व्यायाम करने से जो छाती को मजबूत और उत्थान करते हैं- आप घर पर अपनी खुद की स्तन लिफ्ट कर सकते हैं।

How to Make Your Boobs Less Saggy


  • Exercise regularly
सच्चाई यह है कि कई चीजें हैं जो महिलाओं को बड़े होने के बारे में चिंतित हैं, जिनमें सगी स्तन भी शामिल है फिर भी, यह कुछ उपयोगी चीजें करने से रोका जा सकता है एक महत्वपूर्ण उपाय जो कि आप हमेशा चाहता था कि युवा आकार को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना है। कसरत करने से आपको अपने बारे में अच्छा लगने और महसूस करने में मदद मिल सकती है जब आप अपने वजन को नियंत्रित करते हैं और अपनी कमर को उत्कृष्ट ट्रिम देते हैं, तो आपके स्तन की चपेट में जोर दिया जाएगा। छोटे आकार के कमर को जॉगिंग, पैदल या तैराकी द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। अपनी छाती में मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए वजन उठाना भी आदर्श है।


  • Protect your skin’s health
आपकी त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा भी एक और जवाब है कि कैसे अपने स्तन कम saggy बनाने के लिए धूम्रपान न करें जब आपके शरीर में बहुत निकोटीन होता है, आपकी त्वचा कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त कर सकती है। इसके अलावा, एक सिगरेट में निहित अन्य रसायन आपकी त्वचा में कोलेजन और इल्स्टिन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे कमजोर और कम खड़ी त्वचा होती है जिससे झुर्रियाँ और शिथिलता हो सकती है। इसके अलावा, हानिकारक पराबैंगनी विकिरण के लिए overexposure की वजह से त्वचा के नुकसान से अपने स्तन की रक्षा।



Here All You want to know - Follow a healthy diet

 स्वस्थ त्वचा के लिए, पर्याप्त प्रोटीन खाने के लिए महत्वपूर्ण है प्रोटीन के साथ, आपके शरीर को जल्दी से त्वचा के नुकसान, संयोजी ऊतकों और मांसपेशियों से चंगा किया जा सकता है, जिससे आपके स्तन ने गुरुत्वाकर्षण का विरोध किया है। पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने के अलावा, जटिल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध पदार्थ खाने से आपको सक्रिय और नियमित आधार पर व्यायाम करना आवश्यक है। बहुत सारे फल और सब्जियां खाने से युवा चमक और देखो भी संरक्षित किया जा सकता है यह, बदले में, आपके स्तन के ऊतकों को युवा और स्वस्थ बनाने में भी मदद कर सकता है। अन्य लोगों के मुकाबले में स्तनपान स्तनपान का कारण नहीं हो सकता; इसलिए, अपने बच्चे को स्तनपान कराने से डरो मत