आपकी त्वचा को स्वस्थ रखना हर समय सुंदर दिखने का एक तरीका है। स्वस्थ त्वचा स्वाभाविक रूप से मनभावन दिखती है और अक्सर मेकअप की ज़रूरत को पूरा नहीं करती है अच्छी त्वचा कुछ ऐसा है जो बहुत स्पष्ट है ऐसा कुछ है जो छिपा नहीं किया जा सकता है एक बार आपके पास, यह सब देख सकते हैं।



प्रश्न यह है कि इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है कुछ लोग कहते हैं कि यह आनुवंशिक और कुछ तरीके से हो सकता है जो सत्य हो सकते हैं। कुछ लोगों को अच्छी त्वचा होने के साथ-साथ बुरे त्वचा की संभावना अधिक होने की संभावना है। इसका मतलब यह नहीं है कि ये सब कुछ आनुवंशिकी पर निर्भर करेगा।

Healthy Skin: The Best Ways to Get it -

 आपकी त्वचा की स्थिति इनके भीतर से आती है, जो लोग आपके जैसे अच्छे लगते हैं, उन्हें पहले से अंदर काम करना चाहिए। इसका अर्थ है स्वस्थ आहार खाने आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कैसे करना कठिन नहीं है बहुत सारे फलों और सब्जियां खाने से आप वास्तव में सही रास्ते पर हैं संसाधित खाद्य पदार्थ या रसायनों से लदी लोगों से बचें। बहुत सारे पानी पीने से आपको स्वस्थ त्वचा मिलेगी क्योंकि पानी न केवल बाहर की तरफ साफ करता है बल्कि अंदर के अंदर भी साफ होता है।

Here are few tips for the Prevention skin problems-  

  • दिन के चोटी के घंटे के दौरान प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से दूर रहें।
  • टोपी, धूप का चश्मा, लंबी आस्तीन वाली शर्ट पहनकर अपनी और आपकी त्वचा को सुरक्षित रखें
  • धूप में बाहर निकलने पर छाता ले लो।
  • जल के उपचार के लिए, जला क्षेत्र पर कैमोमाइल चाय लागू करें क्योंकि यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट है।
  • अपनी त्वचा को शांत करने के लिए मुसब्बर वेरा जेल लागू करें और इसे प्राकृतिक उपचार दें।
  • अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीयें
  • आवश्यक पोषक तत्वों के साथ अपनी त्वचा को खिलाने के लिए नीबू का रस और नारंगी का रस पीते हैं।



Food supplements that can make the skin better -

यदि आप बाहर काम करना चाहते हैं तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप ऐसे परिस्थितियों से बचें जो त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकते हैं जैसे कि सूरज या पर्यावरण के अन्य कठोर तत्वों के लिए बहुत अधिक जोखिम। आपके लिए त्वचा देखभाल रेजिमेंट का पालन करना अच्छा होगा, जो काम करता है सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें

  • बायोटिन
  • फ़र्न एक्स्ट्रैक
  • ओमेगा 3
  • विटामिन सी और ई
  • लोहा

यह इतना महंगा नहीं है लेकिन आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त एक का उपयोग करें। एक तरफ से यह व्यायाम करने में भी अच्छा होता है क्योंकि इससे आपको स्वस्थ त्वचा मिल सकती है।